一个人要看自己心理是否健康,需要怎么做?

2025-03-14 21:32:53
推荐回答(5个)
回答1:

       人,活在世上总是会面对各种各样的事情的,对于这样那样的负面的事情发生后,人的心理总会出现这样那样的问题,例如,郁闷,生气,抱怨等,这都是心理不健康的单方面表现。许多人在想,我感觉最近心里有事儿,是不是不健康了。那么,如何才能知道自己的心理是否是健康的呢?今天,跟小鱼儿一起来分享了下,国际心理健康新标准的几个因素吧。                        健康特征一:                                                                                                                   暗示好的,我们的心理,多是受周围的环境影响而影响的。所以,一个人的心理是不是健康的,就要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊,就是指一个人受外界的环境影响不大,可以自如控制周围发生的一切的能力。有些人的情绪易被引起例如恐慌,害怕,恐惧等症状,也是自然的。但是,过分地表现强烈,就成为了一种心理不健康的表现。

健康特征二:控制

一个心理健康的人是懂得控制自己的情绪的,并且更易于下面的积极地表达自己的情绪的。因此,当你的心理活动非常的自然而自如的话,那证明你的心理是健康的,这个时候,我们就会表现得能表达出恰如其分的情感,能让周围的人也觉得如沐春风。这个时候,你的外表也会随你的心而阳光灿烂。所以,懂得控制情绪是心理健康的表现。

   

健康特征三:交往

一个有健康心理的人,在社会或者是人际交往上是不会有困难的,即使偶尔遇到令人厌烦的人也会很快地调整自己的情绪。实际上,我们看一个人,就要看他与他人的交往程度上,这点能反映出他的精神状态。当一个人不愿意和他人进行交往的时候,喜欢自闭的时候,就证明心理不健康了。而一个人过分地热衷于某种社会交往活动,则证明他有躁狂状态,也是不适易的。所以,正常的社会交往才是心理健康的表现。

健康特征四:自信

自信心,是这个社会每一个都值得拥有的,对于我们在这个社会打拼来讲,自信是相当重要的。所以,你只要给别人自信的感觉,别人就会觉得你这个人上进,阳光,有前途。而且,自信也是自我认知,自我肯定的一种方式,更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力,不是生下来就有的,而是后天要提高的,这是健康心理的一大最优势表现。

这个不得不说,任何一个人的心理活动都是有一个周期的。这个表现在心理活动的形式还有效率上。比如,我们在某一段时间内,可能精神和心理都很集中,而且做工作,处理事情的效率也很高,而又在另一个周期里,我们的心理却变得脆弱,或者是处理事情不是很容易,这都没有什么。就如,白天我们精神好,晚上我们精神坏是一样的道理。若是,你的周期正好反过来了,那么证明你至少在心理活动上是异常的。这点,需要加以重新调整,回到轨道。

回答2:

可以去做心理测试,还可以通过和心理医生的谈话来了解。

回答3:

我感觉有的时候这个也是看自己的吧,也可以去心理咨询一下

回答4:

可以去做心理咨询,也可以做一些关于心理方面的小测试

回答5:

可以去做一些心理小测试呀什么的,这样或许可以看出来。是否心理健康。

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