红薯虽好，但是有些人吃了红薯会出现胀气。这是为什么呢？其实也不用担心，很多人都会出现这样的情况，我们平时如果习惯了用精白米面做主食，突然吃太多富含膳食纤维的红薯，对肠道微生物来说太辛苦了，就会出现一些肠胃不适的症状。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应。如果平时消化能力较差、胃酸太少或过多，都需要注意吃红薯要适量。
