完全是心理暗示。你自己想看电子书，然后可能发觉这样不好或是怎样，但又改不掉，然后你的潜意识告诉自己“一定要看，不看的话会睡不着”，戒烟也是如此。都是心理引起的生理疾病。可以试试进行反向心理暗示。
或许是你在心里给这些所谓的习惯定义了，是一种心理暗示，有那么一次的偶然，打破了常规发生的有病的情况，从而认为这个就是顺理成章的事了，从而心里暗示了这样的可能
嗯 顺其自然 为所当为
过于关注自己身体的变化了 不是病
您好，你出现这样的情况是戒断反映，是比较正常的，是自己心理暗示的结果，保持良好的心态，不要多想。
不是心理疾病，是你的想法，一段就好了
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