想要练好抗击打，要看你有没有那个身体素质.
练习武术，最主要是练好你的柔韧性基本功，第二就是腿法速度、肌肉、
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如果LZ你要练武的话，如果你是第一次练武我劝你先什么都不学就学套路，
套路，注重形体，拳法姿势优美，基本功好.身体不会变形！
如果一开始你就练别的身材90%会变形，一开始就练好套路自己心里就知道怎么主意.凡事慢慢来，LZ不要急，千万不能受伤。小骨折都对练武人有后遗症的！
我同学国家队的，就是因为膝盖骨折了，他练了7年才调到从国家队就这么下来了= =
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