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咖啡摄入量每天100ml，到底喝多少才算过量
咖啡摄入量每天100ml，到底喝多少才算过量
2024-12-27 05:06:57
推荐回答（1个）
回答1：
咖啡和水的比例较合适是1：15~18,按这个比冲出的咖啡液150ml，1~2杯比较好，最多不超出三杯，最好上午和下午喝，咖啡因的作用有4~6小吋左右。避免影响睡眠。
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