我总是担心某件事的发生,搞得自己焦虑,有什么方法来调节这种心态?

2024-12-26 10:38:52
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回答1:

假设它发生了,你会怎么样,做出最坏的打算,给自己一个提前的准备就可以了,知道最坏的结果也就如此了,之后就坦然面对,别把自己搞的太辛苦,如果这事没发生,你岂不是白焦虑了嘛,何必这样虐待自己呢?

回答2:

换个角度来思考这个问题,是福不是祸,是祸躲不过。该来的总会来的。坦然面对就是了。