人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭。正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求，是很正常的现象,也是性成熟寻求性满足的方式，正常的手淫可以释放、解除性需求和精神的压力。正常的手淫以没有精神压力，第二天不感觉疲惫为度。
自慰多发生于青春期青少年中。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种解除性紧张的方式，但是通常自慰的人都会上瘾，从而对身心造成伤害。自慰频繁（一周三次及以上）则很可能会带来心里的压力、疲惫、神经衰弱，以及前列腺炎等病症。研究还表明，自慰频繁，对日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等有非常大的负面作用。
对自慰首先要有正确的看法。注意生活规律与生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
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