晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
冬天天气比较干燥,上火的人也逐渐增多.我认为:多喝水是好的,但不能无限量地去喝水,而且特别要注意用水卫生,要适量喝开水.在冬天里,大多数人会有个习惯,自认为多喝水可以取暖,又可以去火,其实不是这样的,有时候你在不渴时也喝水,渴时也喝水,这样以来弄巧成拙，可能会养成不好的习惯，还会引起一些不良反映。我建议早喝一杯奶，晚喝一杯水。冬天天冷，多多运动。为了身体，坚持胜利！
促进消化，有利睡眠，对健康有益
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