运动员适合吃的水果
香蕉：因为香蕉中含有大量的钾元素,此外香蕉中含有更容易吸收的糖分,还有运动饮料中所没有的抗氧化剂,还有更多的纤维素和维生素B6(助你将食物转换成能量)。
猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。对人体健康具有重要作用。
杏：被公认为最有营养的水果之一。、
苹果：它不但含有可提供能量的简单碳水化合物,还含有利于心脏健康的纤维、钾、维生素C等。一个中等大小的苹果:8l千卡热量,微量蛋白,21克碳水化合物,微量脂肪,近4克纤维。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024