从父母身体带来的东西要好好珍惜补的那个地方又从父母体内带来的精所以那个非常珍惜，而因为日常饮食的不注意和内分泌的混乱，结果那些东西越来越少所以早起和一杯黑豆粥，平时吃一点枸杞子和桂圆有一定好处锻炼身体老陈强健法增加那个和延长时间同时进行好好练——三十分钟哦不多说，你懂的
