睡眠增高法
是一种实用，健康，使用方便的身材长高方法。
我们说，身材长高与否，生长激素是关键，
夜间，身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
促进生长发育是睡眠的5大功能之一，现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
最新的睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用。睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
告诉你如何长高。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
睡眠长高，就在于自己，无需费用，早一天使用，效果更明显。因为，年龄越小，长高的可塑性就会越大。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，长高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
俗话说，过了这个村，就没那个店。身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
通常，我们都会问，能不能长高？
其实，长高不是问题，长多少才是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
我们以往的睡眠严重阻碍身体长高，睡眠长高法通过调整睡眠，改变睡眠习惯，帮助身体长高。
身体长高的机会不是永远都在，要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
楼主别搞笑了
这是先天基因决定的事情
还是坦然面对吧 高挑点没啥不好的
鹤立鸡群的感觉挺好的呀
何况一米八以上的帅哥不也少
以后不用愁自己找不着男友
预防方面吗 就少吃点油炸或是营养过高的东西
多吃素菜 多喝水
自然才是最好的
呵呵~~~~
晕阿~13岁就有172呀?还是女生,我想高也难。我也是骨架宽，穿衣服都不好看，家族遗传的。不知道你身材瘦不瘦?如果瘦点肩膀会稍微没那么宽，不过骨架是这样也很难改变。
哇 奥特曼啊 我14岁 男孩 才张到176CM 你13岁 而且还是女孩 长是会长的 顶多长到174-176
你放心吧 你认为身高不好 等你以后就知道好处了 高点没什么的 主要是别长违章了就行了
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