腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
多注意休息，不要久坐久站，尽量不要弯腰，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，睡硬板床，缓解腰椎压力。负跟鞋相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家认定的显著科技进步，有替代倒走的作用，不妨可以尝试下。
