顺序没错，从下肢动作开始练。初学者觉得累是很正常的，只要姿势正确，学会换气并熟练掌握动作协调要领和换气节奏后就会突破目前这个瓶颈。
你是不想换气,憋着当然累,呢种感觉跟溺死的感受没啥区别。你试着打自由泳的腿像蛙泳呢样换气,先抬头再划手。
我也是诶！经常练就好了。
你的姿势是对的，就是游的太快了。
姿势
经常练
