一天中什么时间段运动最好？？？

2024-12-17 14:00:54

推荐回答（5个）

回答1：

一天中最佳的运动时间是什么时间？

回答2：

古语“闻鸡起舞”，说的是，晨练的典故。
晨练是一种传统，是一种文化，也是一种进化。
所有的动物天一亮，不是忙着找食吃，而是首先振翅、高鸣，进行身体复苏。这就是最原始的“运动”。
所以，如无特殊的个人原因，一天中早上是运动的最好时段。
虽然现在，有许多的研究，许多的专家，提出了许多，不同时段的运动好处，但那都是有个特定的前提条件的。
因此，如果无那些特定的前提原因，运动，还是建议你，早上进行。

回答3：

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

回答4：

如果是哑铃，杠铃，是在傍晚左右，大概是6：0:0-7.00，具体看是什么运动，如果是跑步可在早晨7:00-8:00

回答5：

其实是下午4点--7点这个样子。晚上植物没有光照就会消耗氧气排放二氧化碳。所以早上空气其实含氧量都是最低的。夏天下午2点最热，4点后就好多了。我们都4点去打球哈。