小米和猪肉一起煮稀饭有什么营养

2024-12-13 01:34:48

推荐回答（5个）

回答1：

清淡可口，食用起来清清淡淡的很开胃很可口，瘦肉粥里面是有瘦肉的一种粥，这个粥喝起来既不单调又有瘦肉的味道，而瘦肉粥的营养价值就在于粥里，这个瘦肉富含有丰富的蛋白质和胆固醇，而且粥里还有一些蔬菜，同时还可以补充多种的维生素物质，食用起来效果非常的不错，这些也就是吃瘦肉粥的好处。

小米又称药米，小米熬粥营养价值非常丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和无机盐，因此营养价值高。

小米中所含的维生素b1比大米要高几倍；小米中无机盐的含量也高于大米。由此可见小米的营养价值及功效是非常多的。

小米作用：

1.小米还健脾养胃

2.帮助消化、缓解失眠

2.滋阴、抗菌

回答2：

小米又称药米，小米熬粥营养价值非常丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和无机盐，因此营养价值高。小米中所含的维生素b1比大米要高几倍；小米中无机盐的含量也高于大米。由此可见小米的营养价值及功效是非常多的。

一。小米作用

小米还健脾养胃
帮助消化、缓解失眠
滋阴、抗菌

二、瘦肉粥的作用

三、营养健康 | 小米瘦肉粥制作方式

材料：小米75克，糯米15克，瘦肉200克、葱花5克、糖或者盐适量

     制作方法
     1、准备好原材料，瘦肉切小碎块，
     2、锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟，盖上盖煮；
3、待水沸腾后，放入瘦肉；
4、盖上锅盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙，以防锅中稀饭扑出，转中火继续煮；
5、记得每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠时，放点盐，也可以放糖（依个人口味）；
6、最后也可以放点葱花。

回答3：

小米含有丰富的矿物质，是非常好的进脾养胃食物，且所含色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。与猪肉煮成粥，最好在加点菠菜，不仅含有蛋白质，还有铁、钾、叶酸、生物素等，是老人、儿童、产妇、病人的最佳食品。

回答4：

说实话不建议你这样做，除非你用的猪肉是金华火腿。正常情况下这两个煮了不会好吃，因为猪肉多少会有淡淡的腥味。考虑下用米粉和猪肉自己做粉蒸肉吧，很好吃，很简单。超市买来米粉，猪肉切成薄片，拌匀了上锅蒸一小时就好了。很好吃哦。而且可以肥瘦分开。

回答5：

因为我们都知道，猪肉的脂肪含量在肉类中是比较高的。小米是有碱性的，可以在一定程度上降低猪肉的脂肪量，而且可以让猪肉更加软烂鲜美。