练瑜伽吧
器械一般都是男的练的，女的练形体吧，还是练瑜伽吧。
动感单车女的可以啊，减肥的，但是不要天天，中间隔72小时吧，呵呵
首先说说你的身材，挺好的。
可以骑车，但是不能骑太久了，一到发热就要停止。
建议你做瑜伽，这是最好的。可以去网站上面找些瑜伽视频学。
也可以学学太极，还能达到修身养性的效果。
我是练瑜伽的，我们健身房有一个阿姨，据她自己i说是练了11年了，气质很好，身材超好，皮肤也很好。像20几岁的一样。 推荐你练，关键是要坚持哦！！
如果你办的会员卡，减肥的话会有老师给你提出方案的，你上面说那种是动感单车，能减肥的，骑一会就大汗淋漓了，
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