用双拳做俯卧撑,怎么样的姿势才对?是不是拳头会很痛啊?各位前辈指导下啊!

2024-12-22 20:37:33
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回答1:

双拳比肩稍宽即可,我也练过,一开始确实很疼,我刚开始练的时候先练5个,每天可以做两组,早上和傍晚,但时间长了,就不疼了,做3三天加两个,到20个时保持1到2个星期再加.

回答2:

杰威尔客人