20多岁的女生突然大量掉头发的原因？

您好，掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。
足够的睡觉
足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

掉头发的原因很多，平时要养成良好的生活习惯，如果掉发严重最好根据医生的建议针对性的治疗。
不要为了疲于奔命，忙于工作而忘记享受生活，生活烦恼无处不在，越烦恼只会徒增烦恼，头发就是越愁掉的越多。尽力让生活放松，谈天说地，骑马射箭，生活乐趣无处不在，沉迷网络，浑浑噩噩，缺失多少真实。
可以泡澡不要淋浴，睡前用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，不仅精力充沛，也有利于头发的养护。熬夜加班，第二天更加疲惫没有冲劲，合理安排时间才能达到效率最佳。夜深人静，放下你的手机，让思绪进梦里

合理营养，均衡膳食，对健康长寿有益，也防止脱发。丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都保护头发、延缓老化，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，影响阻碍血液循环；肥腻的食物增加头皮的油脂分泌，都应避免。

头皮按摩促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需营养物质，促使头发的生长良好，延长头发寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约30～50根。
如果脱发严重，不要盲目治疗以免加重脱发，可以根据医生的建议服用药物，长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善，但是要注意的是这类脱发药有依赖性和副作用，控制好剂量和时间，建议到正规的毛发医院咨询。如果脱发影响形象可以选择植发，植发是被认为目前唯一彻底有效治疗脱发的方法，种植的头发可以永久的生长在皮下组织里。

女性掉头发，原因首先是遗传因素，如果父母经常脱发，遗传给子女脱发的可能性更大一些。营养因素，头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质都有着密切关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。内分泌因素，头发的生长与内分泌有密切关系，如果甲状腺素缺乏就会引起脱发。用脑过度的人，使头部血液主要集中在脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去则会因毛发营养不足而造成脱发。慢性疾病如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。对于长期使用电脑工作的人，精神高度集中，造成头发分泌失调、毛囊堵塞、头发营养不足，最终会导致脱发。再就是饮食不足，饮食方法会影响头皮健康，比如很多女性喜欢吃辣、油脂性食物，这样容易导致皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞。还有一些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更快，长期保持这种饮食习惯，头发很容易脱落。如果女性出现脱发的现象，要及时找出病因，做针对性的治疗。

20多岁以上的女性之所以会狂掉发，其背后因素还有很多。
1. 压力
压力过大，女性荷尔蒙状态就会变差，所以雌激素也很难发挥其功效。
2. 虚寒症
怕冷、血液循环不良，也是造成脱发的原因之一。如果你只淋浴不泡澡，不仅无法让头皮变暖，还会让头皮变冷。
3. 蛋白质与矿物质摄取不足
构成头发的一种重要成分是氨基酸，所以必须摄取足量的优良蛋白质。所以饮食一定要均衡，蛋、豆、鱼、肉等都要吃。除此之外，锌、铁、铜等矿物质和维生素B，也是生发、养发所必备的营养素。
4. 洗头方式
有传言说，含硅和界面活性剂等洗发水的成分，不利于头发与头皮的健康。但是试想一下，真正造成头皮损害的其实是你洗头方式和冲洗不够的问题。只有将头皮上的污垢和多余的油脂彻底清洗干净，才能充分保证头皮健康。

掉发还有一个因素是因为缺乏铁元素，有贫血引起的，所以你可以吃些补血或是含铁量，如：：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血。

这种情况跟平时的生活习惯有很大关系，长时间面对电脑、烫染头发、空气环境质量差，这些都是很伤头发的，生活中还有很多需要注意的，才能改善头发的情况；几点建议，希望有所帮助：
首先，注意清洁，保持头皮毛孔通畅，两天到三天洗发一次。
其次，放松心情，不要太过劳累、忧愁，不要熬夜。
然后，饮食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡萝卜、大豆、黑芝麻、核桃之类的可以帮助生发。
最后，可在洗发时配合使用缮丝缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。