我是我想学习一个街舞动作

我想你说的应该是托马斯,基础都没练好怎么练这个,练这个最快要8个月,只要是手撑身体转的动作,这种动作就要练很久,要很强的臂力加技巧,基本功都没练好,这个就不要想了。

是倒立着然后一只手放在另一只手手背上快速旋转吗

具体什么动作你没说.

但是你描述的 腾空动作 最基本的 倒立你得会

腾空起来了 重心的把握最重要. 还有你肢体的控制..

加油练习吧

自学 绝对可以 想学一个这就足以了 定格不要旋转 往后托旋转是
马斯 回环 风车 跳转 等等 你要下功夫了

巧劲主要是多感觉 多体验控制力平衡力 协调力整体感觉 力量不只是臂力 腰力很重要！

基本功就是首先是倒立 这都是必须的 最简单的动作就是倒立定格 还有就是freez 最基本的地板支撑 这两个会了 就是两个了 往下延伸 地板支撑熟练就接风车

注意就是做不来不要强求 慢慢来多做 不可急于求成 就像你贴墙都不会 就想直接空着倒立住 找到感觉一步一步走

.1.柔韧性
....这个不用我说了吧.....
2.锻炼你的下肢力量
你可以这样锻炼的三头肌：
你的腿在到放一张椅子之上。
把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。
保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按个人情况而定），就在这样的姿势下做俯卧撑直到你感觉疲累。
1.把你的左腿适当的往后跨一大步。
右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接
2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往 会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大 的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得 你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作 是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作)
我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和
体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全
旋）“赚”的多的动力！紧记！
3、4.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。
（解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，
此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的
右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！

（注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，
要刻意的踢！）

自学没什么问题啊，我那时也是自学的，
托马斯，要手力够，肱三头肌。
还有，量很重要，想要打出漂亮的，要练好腰腹部力。
看多点视频，自己练的时候也录下来，对比，找错误。
慢慢来吧，托马斯挺辛苦。
你会风车吗？ 可以从风车练起，练下基础
power move多都是风车练起，