你是缺乏自信吧?而且比较悲观吧?缺乏自信才会悲观 悲观才会什么事都去想 而且往不好的地方想 才会睡不好觉.问题就在前2者,解决了第一个自然就会乐观.找点事情做确实会让你放松,但要找自己有兴趣的事情,可这就像止痛药,万一找不到喜欢的事了还是会烦,做不喜欢的事应该也会做不好事吧.不知道我说的对不对,如果对的话让自己有信心就能解决问题了.信心分很多种其实..具体哪方面的 你应该自己知道.我只能帮你分析下,我有个朋友和你一样 也是这样...
凡事往好处想,相信自己、别人会做好每件事,睡前喝杯牛奶,可以使睡眠比较好.天天开心一些,如果很闷,不妨对镜子笑笑啊.
多做事
少想东西吧
多找些自己感兴趣的事去做
不要想太多的去做
享受一下做事的过程吧
想象力太丰富了，没事的时候找点事做就可以分散自己的注意力，就不会想那么多了
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