寒气重不能吃什么蔬菜和水果

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。蔬菜方面的话像包菜这些就不要吃。总体来说：寒凉、粘腻、不好消化的都不要吃。

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湿气重的人表现为：每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

湿气重平时可以吃一些去湿的食材，下面给大家介绍可以祛湿的红豆薏米汤。

红豆薏米汤的制作方法：

一、取红豆和薏米适量清洗干净，浸泡半个小时。

二、浸泡好的红豆，薏米连同水一起倒入锅中。大火烧开转慢火，转慢火慢慢烧一个小时以上。

三、一个小时后，红豆薏米汤就就已经好了，用碗盛出来凉了吃。坚持吃一段时间就会收到效果的。

参考资料：湿气-如何防止-百度百科

寒气重最好不要吃寒性的蔬菜，伤身体。以下是不吃或者少吃的蔬菜水果
蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻。
水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）。

蟹,鸡,不过不是绝对的,其实食物多少都可以吃点,只要量不是很多,就可以了

水果都没事的。放在家里暖和的地方放一阵子在吃。蔬菜建议冬天多喝汤。冬瓜汤蘑菇汤都很好。

多吃一些肉类食物 要是不怕辣的话炒菜放一些小辣椒 驱寒 你好对于你说的情况是属于你的体质比较弱的情况，建议加强营养和运动. 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。