人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。指导意见：主动咳嗽清除肺毒；饮水冲洗清除肠毒；运动发汗清洁体肤；巧用食物清洁血液，不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。下面几种食物要多吃：蔬菜，海带，绿豆，蘑菇，酵母，木瓜，苹果，猪血，黑木耳与茶叶。
早餐空腹绿豆汤，坚持就一定有效。
喝水
