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怎么快速劈叉？我竖叉会了，横叉还剩2厘米就压下去了。
怎么快速劈叉？我竖叉会了，横叉还剩2厘米就压下去了。
2024-12-16 18:02:25
推荐回答（4个）
回答1：
要有人陪练，压腿开胯
回答2：
加油，继续努力，多练习，注意进度，适可而止，别拉伤肌肉，你会成功的。
回答3：
慢慢来。
回答4：
拉韧带
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