事情多了, 自然就会有很多的想法。压力也会随着大起来, 烦恼也就多了。这也是很正常的事吧。人必须学着长大，关键你要学会面对，这是人生的必然。睡前洗个热水澡, 或者喝杯热牛奶。让自己放松下来。睡前不要想太多... 把事情都放在白天思考。
放开点
虽然这样不对，但是我还是推荐你想想那些比你痛苦的人，把你的快乐在不知不觉中建立在那些人的对比上
心里放松很紧要哦，睡觉的时候不要想那么多，多点运动！
给自己放个假吧。
睡不着觉,千万不要强逼自己睡,起来看书或者其他,直到自己想睡为止,这样慢慢的才会让失眠从你身边离开
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