因为晚上睡觉的时候，肌肉和全身的筋几乎都是静止不动的。不活动就收缩了，一活动就有弹性了。所以早上起床太快的话，肌肉什么的还没恢复白天的弹性，一动就像是被拉紧了一样。建议先在床上活动下手脚再起床
抽筋一般是缺钙。偶尔会不要紧。如果频发的话一定要赶紧补钙。喝些牛奶。吃点钙片。晒晒太阳。
缺钙，你需要多运动运动，多喝点牛奶。
如果经常这样大概就是缺钙！多喝点鱼汤，排骨汤，牛奶之类的！
