并不是所有美剧都适合锻炼口语和听力。
比如《24小时》那你基本会讲一口流利的"呯""轰""啊"之类的开枪爆炸声英语.如果你喜欢看如《豪斯医生》这种专业性很强的片子,那你基本会讲一些如 MRI,CT,Tumor之类的连自己都不明白的江湖郎中英语.如果看的是《越狱》,基本不用举手,别人就知道你是黑手党的了.不是所有剧都合适的,用来学习的美剧,是要有一定对话量,生活化的,平民化的片子.
比较适合学英语的片子有：
1. 初级:Friends
Friends是经典中的经典,对于英语初级水平的朋友来说,是突破发音和对话交流最好的美剧.整个剧都是人物间谈话,而且都很简短,没有长句,词汇非常简单,基本是plain english的典范.我发觉自己的英文有明显的提升,就是在看这部剧多达十遍后.
2. 中级:Desperate Housewives
这部剧讲述的是美国中产阶级的故事,所以用词和语言非常标准,相对于Friends有更多的长句和表达,非常适合中级水平的朋友学习.
3. 高级:The West Wing
这是关于美国白宫的政治题材美剧,整个剧基本都是对话,而且语速非常快,充斥着辩论和演讲,词汇也非常高级,听起来很有难度.如果能把这部剧都搞透了,真可以谢谢十八辈祖宗了.
个人比较喜欢的：生活大爆炸 绝望主妇 吸血鬼日记
看美剧时需要注意的：首先，注意发音。对于任何一门语言，语音是基础，它不仅包括单词的发音，还包括真实交际中词汇、习语的连读、失爆、弱化、浊化、重音、缩读等一系列的音变形式。至于语调节奏，则是地道流利表达英语的润滑剂，没有接触过地道的外国人，没有和他们有过面对面的交谈，是很难感受到语调节奏在表达思想中的巨大作用和强大震撼力的。因此要仔细地体会美剧之中，人物的发音和表达之中的语言习惯。其次，了解文化。语言是文化的载体，用词和句式使用是否准确直接体现了对异国文化了解的程度。可以说，发音好其实只是与美国人的语言形似，如果能够掌握美国人的思维习惯和文化，用美国文化去思维，则可达到神似的效果。这就是一种立体的学习方式，美剧则是这种学习方法最好的媒介。
一、准备好笔和纸，将笔放在鼠标旁边，将便笺放在屏幕和座椅之间，作好随时停顿和记录的预备动作。
二、只记录能引发自己内心感触和共鸣的语句和一些符合自身个性特色的句型及语法。
三、记录的时候最好不要分析思考和尝试记忆，待整个影片观看完毕之后，将统一回顾和整理。
四、一部章节或一部电影里面的典型句子和精彩对白记录完毕之后，一定要趁热打铁，想办法用上。（如通过写博客或者到英语角去操练。如果有参加培训班的话，一定不要放过任何能锻炼自己演讲口才的机会。）
五、如果你发现了那种让自己百看不厌的经典英文影片，不妨通过全能音频转换通软件将它的MP3提取出来，然后到网站上下载完整的英文字幕，再用LRC歌词编辑器将它做成同步显示歌词文本，放到自己的MP3或者电脑里，随时温习，处处操练。不知不觉这部影片的精髓尽入脑海，随时引用。从而达到通过影视学英语的最终目的。
bbc的很多记录片（documentaries）还是很有帮助的，有各种类型，如自然，科技，历史，文化等等，都很不错，学习英语之余还可以扩充知识面。但是并不是特别有意思。
还有几个电视剧都还不错：一个是Big Bang 美剧，日常生活类的，很有趣，整体质量也挺高的，很清晰；还有friends 美剧 这个很老了，可以说是很经典的一部作品，也是很风趣的那种；还有 hustle（飞天大盗）英剧 很好看，属于高智商的那类电视剧，剧情很精彩，它不是通过语言来吸引观众，而是通过情节，十分精彩，质量也很高，英语说的也比较清晰；还有black books（布莱克书屋），英剧，也属于很有趣的生活剧；还有coupling（冤家对对碰），英剧，搞笑轻松的生活剧；还有doctor who(神秘博士)，属于科幻类的英剧，画面质量比较高；还有福尔摩斯探案集，英剧，侦探类的经典作品；另外还有Little britain ，yes,minister等。
推荐从《飞天大盗》入手，这部剧绝对会引导你真正爱上英语剧！加油
《老友记》（《Friends》）、《成长的烦恼》（《grow up pains》
），《廊桥遗梦》，《魂断蓝桥》,《实习医生格蕾》（Grey's Anatomy），
擦 生活大爆炸的水平还不高？？？
那么多专有名词，语速还很快，谢耳朵一口气就说一大堆。。不看字幕你找得到笑点吗。。。
给你推荐几个吧 都是我看过的
好汉两个半 内容很生活化 也是情景喜剧 语速比生活大爆炸慢
BBC的IT狂人 英国口音 我不太听的懂 看了2季后才感觉很好看
还有BBC的皮囊 也是英国口音 内容围绕 青少年sex drugs party 等
迷幻学院 4个学生在一个神秘的学校的冒险
老友记
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