哎，已经都这样了，提高比较难呀。不过你现在意识到努力，还有机会，但是你可能就需要付出比别人更多的努力，别人当时是走路，你现在是跑着追呀。
文综虽然是一个长期积累的过程，但是也不是没有短期学习的技巧。
比如历史 你可以在你学习的每一个大章节里 找一个你最感兴趣的人物 以他为线索来学习这段历史 增强趣味性嘛 。政治的话，明确自己的弱点是什么，是简答还是选择之类的。简答的话，多看看题吧。本人不提倡一直练题的，因为手累啊。看些经典的例题，选择题呢，做之前多想想为什么，学会归纳自己的错题类型，针对练习，千万别盲目啊。地理啊，地图册就拿着看吧。从你感兴趣的国家啊，人物啊，风俗啊什么的一一记下来，地理计算也要强化啊，拉分的题啊。
现在主要是不要浪费时间，努力学习，虽然不适应因为平时玩惯了，但是只要有信念，一定行的。
下面是在网上找的技巧，你可以适当应用。
背书记要点，看书看全面
有人觉得文综需要背诵的东西很多，要考出好成绩来一定要下大工夫去背。我并不是很赞同这个观点。文综三科的内容确实多，单单地理一科，初中和高中的课本加起来就有9本。这么多内容，不背是不行的；但要靠背诵过关的话，早该从高一开始而不是等到高三。
我的方法是记要点。做过高考练习的同学都知道，高考是按点得分的。一道大题的标准答案通常只有几个要点，答出要点就有分，答不出哪怕写再多也没分。而要点通常都是很简洁、干净，课本上的一大段内容可能只需要一个词或一句话就能概括，一个词一句话就是要点。
很多同学不放心，大段大段地背课文，而且还要求自己背的与课本内容一字不差。这么做，既难以记住又占用大脑空间。
掌握要点之后，还要学会诠释，用自己掌握的学科的语言去展开。有的同学是不知道怎么组织语言，怎么展开来写，就把死记硬背的课本内容套进去，其实可能是他对课本内容还不够熟悉。这时候不妨多看看书。
在复习文综三科时，我花在看书的时间远多于背书。说句玩笑话，当别的同学背得天昏地暗时，我倒是像看小说一样将课本看得津津有味，连注释、图说这些边边角角都不放过。
所谓磨刀不误砍柴工，当别人辛苦背完半本书时，我可能已经轻松看完整本书了。看完了，合上书本，花上十几分钟在脑子里过一下自己刚才看到的内容，然后再去做题，把看到的知识结合题目作答，大脑中的印象会更深刻。
另外，平时看书看熟了，在回答大题尤其是主观题时，自然而然会用学科语言展开答题，也不用担心会出现写完要点不知如何展开的情况。
每周一练
保持“手感”
高考四门考试中，文综是最能拉分的一门。毕竟文综三科不像语、数、英是从高一就练起，它是等到高三才开始三合一大综合，大家适应这门考试的时间都不长，都处在同一起跑线上，在这方面夺分的可能性也最大。
有的同学平时单独做三科中的某一科像历史、地理什么的都挺强的，但一到三合一练习就不行了。这种情况，我也有过。说到底，就是还不适应。要适应的话，有个既笨又土但很有实效的方法：加大练习。
我记得从总复习开始，我们每周六下午都要进行一次文综考试，成绩还是其次的，关键是练手，熟悉这门科目的考试感觉。到高考结束时，一位老师就和我开玩笑：“做了几套文综卷，有没有100套？”后来想一想，即使没做满100套，也相差无几了。
做得多了，有些规律也就摸索出来。像大家都挺头疼的文综大综合题，其实题目里都会隐藏着线索，做题的时候先要找出这条线索，才能把握答题的方向。比如线索是农业，那就调出史、地、政三科有关农业的知识再做题。
再如做题顺序、做题时间，这些都是在平时的考试、练习中琢磨出来的。去年考文综时，就有同学说做到最后，一看没时间了，看到大综合题就乱了阵脚。如果平时就找到适合自己的做题顺序，给自己定出做选择题、单科大题、最后一题等各用多少时间的话，高考时就可以保证所有的题目都能在一定的时间内完成。
做题：总结3∶1
掌握方法与技巧
归纳总结，这是学好所有科目的“通行证”，对文综史、地、政三科来讲，也不例外。从高三起，我就在这方面下工夫，把平时练习、考试中遇到的自己不会做的错题，老师讲评时提到的重要题目、典型题目、类型题、小专题等，都记在专门的“摘录本”上。这个“工作”一直坚持到高考前夕，前后共记了两大本。
题目不一定要做非常多，但做完题后一定要总结、归纳，在时间安排上，做题、总结按3∶1比例安排，这是我一直坚持的方法。而且做完总结后，你会发现各个科目的脉络、题型变得一目了然。
比如历史，经常出现的题型有原因类、意义类等。原因类的题目，你需要分清直接原因、间接原因、导火线等。意义类的题目，则需要全面考虑，比如对当时的生产力、社会经济、政治、外交、教育以及国内外各阶级有何意义。归纳全了，考试时思路清晰，也不用担心漏了要点。
套一句俗语“浓缩就是精华”，做摘录本相当于把高三以来的一大叠卷子浓缩在一个小本子里。平时做好摘录，到最后复习阶段就很轻松了，不用翻卷子、课本，只要翻翻摘录本就可轻松地找到各类专题、典型题的解题方法与技巧。
说白了，做摘录虽然麻烦点，但这个过程是你整理知识系统的过程，在做摘录的同时你也在复习中；而且自己整理的东西印象比较深刻，有助于记忆。
（二）
历史：用时间串联知识
【关键词】
重点事件、重点时间
历史给我的感觉就是跨度大、知识点多，答题时有些点常常不容易找到，需要从整体上把握各个知识点的内在联系。
另外，历史对语文水平也有较高要求，尤其是中国古代史，许多材料都是大段大段的文言文，一旦不理解其中某个文言文关键词的意思，可能整道题就答非所问了。我自己就遇到过类似的情况，有一次考宋代王安石变法，因为没摸透材料的意思，整道题败得很惨。所以，我个人认为历史是比较难的一门学科。
我的对策就是看书，尤其在最后的复习阶段必须要抓课本，在考前老师一般都会提醒大家回去把课本看一看。但课本怎么看也是很有文章的。从课本第一页看到最后一页，可能看完了还是觉得没条理、很乱；我的办法是先通读一遍课本，合上书在脑中按照不同专题把课本知识归类，再按时间发展顺序把各个知识点串成一个一个链条，这样记忆就比较清晰。
重点历史事件的时间，是一定要看，而且一定要有意识背诵、记牢。最好能熟悉得像条件反射般，一看到就知道这个时间点中外各发生什么事情，通过时间把各个事件串起来，然后再延伸回忆各个事件的背景、过程、影响、意义等。
这点在答题时尤其有帮助。答历史题常常需要全盘考虑中国及外国的国情、阶级情况等，明确这个时间点中外发生的重大事件、影响等，考虑就比较全面，答题起来就不怕漏掉。
地理：从地图入手，一“网”打尽
【关键词】
以图定位、经纬定位
地理学科，据我的同学反映，是一门比较难的学科，说是“文科中的理科”。但我觉得这其实也不难，只要平时下点工夫，熟悉地图，掌握一些解题的原理或者思路，地理还是比较好学的。
地理考试中，地图占了很大比例，有以地图为背景考查气候等自然人文知识，也有直接考查图中重要地点的；再加上地图是比较直观的东西，不像背书那样可以按照文字背下来，所以地理要想取得好成绩，必须熟悉地图，以图定位。
我的“笨”方法就是在卧室里挂两张大地图，一张世界地图，一张中国地图，每天没事就“泡”地图。先熟悉基本的，比如一些重要的海峡、国家的地理位置、地理形状等；再慢慢将所有知识填充到地图中，比如这个国家的气候、人口、资源、交通等；最终一看到图就联想到相关知识，看到考点脑海中也能浮现出一张图。
掌握图位定位后，最好还要掌握“经纬定位”，运用经纬网串联起所有知识，知道经纬度，一确定了地点，马上想到地图、相关区域知识；想到气候、自然带，想到大气环流、洋流；想到典型产品、能源等。尤其一些特别的经纬线及经纬线的交会地点，比如180度经线经过哪些地方，北纬30度、东经30度在哪交会等。
另外，地理很多知识联系都是非常紧密的，比如高一的自然地理、人文地理中有不少内容与高三的区位地理内容密切相关，复习时可以有意识地把这些关联点串起来。比如，复习西南交通时，可以和人文地理里的交通与商业联系起来，这样不仅好记，而且思路也更开阔。
政治：用政治观点看生活
【关键词】
时事联系、细心解答
政治，感觉是文综里比较枯燥的一科。按我同学的说法就是，不念最好，但又不得不念。不得不念就得找方法，归纳起来也无非是时事联系与解题技巧。
文综三科和时事的挂钩都很密切，但联系最紧的就是政治科，它的考查范围都与时政密切相关。我们除了课本之外，非常重要的就是关注一些时事热点，平时可以多看一些新闻、报纸，像凤凰卫视的时事热点栏目，订阅《参考消息》、《半月谈》等。
高考的题目是给你一个时事背景，要你用一些政治学、经济学、哲学的原理来分析它，平时做练习、看新闻时就要自觉地按考试模式来操练：这个问题用政治学原理怎么分析，用政治经济学原理又该如何分析。久练成兵，到看到考试题目时，就可以非常快速地反应出该用什么知识点来解答它。
当然，这是建立在你对课本内容非常熟悉的基础上。所以，该背的原理、方法论一定不能偷懒。到最后阶段，最好能达到这样一个水平：头脑里有个明朗的知识网络，明白不同的原理、知识的网络方位，知道遇到原因类、判断类、意义类各种类型题该从哪个角度入手。
另外，做题时，要注意一些技巧。比如选择题，要注意题目中出现的关键词，看清题目要求你用的是什么原理，一般至少能先排除两个选项，提高自己的正确率。高考复习时，经常有同学做题时不审题就下笔，丢分都是白丢的。有些题目，真的是需要你细心才能拿到分数的。
学习文综，首先在于政史地三科的兴趣，切忌一味盲目死记硬背，要在头脑中形成一个健全的知识体系。
政治科，知识点算是最少的了，五本书每天坚持看，清楚每课有几节内容，每节包含多少个框题，每个框题包含多少知识点，然后逐一击破。经济常识高考赋分比重最高，应倍加重视；哲学常识一定要分清唯物论、辩证法、方法论等大的体系，不要混淆；政治常识我国的国家制度政党制度尤其是有关对外关系那几节内容是重点，容易和历史科进行学科间综合。最后是关注时事，并做一些相关的试题。
历史科，知识点最多，记忆量最大。其实要记清楚也并非很难，每个大的事件都是时间、地点、人物、背景（起因）、经过、结果、影响等方面，其中影响也无非是“政治上”“经济上”“思想文化上”“民族关系上”“对外关系上”这几方面；历史科一定要建立起一个知识体系，要实现“以点携面”的效果，要非常熟悉教材，一些大的专题是很好的复习线索。
地理科，自然地理时区日界线部分偏向理科内容，文科学生大都吃不消，在熟悉基础知识的基础上，适当做一些具有典型性的试题，不建议抓住这部分不放，一味死攻。大气环流洋流部分也是每年的重点难点，要清楚不同类型环流和洋流的特征。人文地理部分就要靠大量记忆了。
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任何时候都不建议死记硬背，如果状态不好，可以干干别的调整调整，许多知识点都是不经意间记住的，平时和朋友们多多聊一些有关文综的问题对文综学习有很大帮助。
切忌切忌绝对不推荐搞题海战术！可以看一看背一背往年高考题的答案，塑造自己答题的“专业性”。
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各个击破，少安毋躁，文综相对于数英两科=容易多了，是可以在短期内“速成”的
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