做之前不要是刚吃饱或者大量饮水，最好是在饭后2小时之后再做，如果之前吃的太饱也不建议做；
一个是仰卧起坐会运动你的腹部和腰部，人在饭后需要较为不剧烈的环境进行消化吸收，所以会有影响；
二是空腹做最好，因为这时候的机体可以充分提供你运动所需的养分和水分，运动能达到最好效果；
如果不是上述情况下，感觉有水在晃来晃去的，可以尝试进行较慢节奏进行运动；否则会引起心理恶心甚至呕吐。
在吃的饭消化得差不多时再做，满肚子水做仰卧起坐多难受啊，对胃不好
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