脸上长了很多米粒大小颜色跟肤色一样的小疙瘩，额头，脸侧，下巴都是，密密麻麻，不痛不痒。

可能是油脂粒！
油脂粒可见于面部任何地方，也可见于任何皮肤类型，甚至在干性皮肤上也可以发现。主要与个体的脂肪代谢紊乱有关。且数量从1、2个到数个不等。但边界清楚，呈圆形；且不融合。好发于眼周围。
白头粉刺：是痤疮的早期，所以多见于油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，在毛囊口堆积，约针尖至针头，数量较多。且1周后会转变为黑头，主要与细菌繁殖和空气氧化有关。好发于T字区(前额、鼻梁、下巴)和两颊。 　　汗管瘤：是一种良性肿瘤，多发生于下眼睑，是多角形、边界模糊不清的丘疹，呈灰白色，且数量众多。由于好发于油脂粒出现的地方--眼周，所以常误以为是油脂粒。
1 使用正确的适合自己的护肤品： 　　应首先诊断自己的皮肤类型，然后选择适合自己皮肤类型的护肤品。特别是觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。您可以用手推一下自己的皮肤，如果有细小的纹路出现，那就是缺水纹，您的皮肤是缺水(但谨记各种皮肤类型均可缺水，甚至油性皮肤也可能缺水)--所以您的首选是保湿霜，如薇姿的润泉长效保湿系列，共有3种类型可供选择。
　2 立即去除已有的油脂粒： 　　通常在选用了正确的护肤品后，如果数量较少的油脂粒会在1个月内消退，若数量较多，则可以自己在家中，将针消毒后直接挑掉，但是此种行为一定要慎重再慎重，谨防细菌感染，因小失大。或到有声誉，卫生标准严格的美容院请他们帮助。最好去名医院皮肤科寻求帮助。
不过目前还没有找到根治的方法，多喝水，少吃辛辣食品，尽量保持清洁，除了皮肤本身外包括衣物还有被子，最重要是不要挤压，不要图一时痛快，毛孔越级越大。可以吃些VC-VE帮助修复。

开放性粉刺吧，黑头的前身。我也有，就是不知道怎么去