我马上上初三， 172CM，14岁没满，谁教教我怎么背后运球和跨下运球，还有突破过人，投篮准的技巧、

　　各位大哥，这是我打篮球练会这些技能的过程如果有说不对请原谅

　　胯下运球
　　这个其实简单 在左腿伸出右手把球放在左脚的后面正后面放球的时候就是放左脚后面的时候一定要记住，你要放球的手和你的球要击地那个位置（左脚后面如现在球在右手）手尽量托球靠近点击地那个位置然后左手接球，如果你的左手运球不好，千万不要刻意的去练左手，如用左手运球什么的时间要很长我就是受不了那时间所以就练胯下，你就天天去用胯下运球练就好了 ， 又练胯下 又练左手运球 我就是这样 ， 大概1月如果每天都练一次1个小时以上就能练会可是只能会左腿。右腿我是过了1个月会的。每天都要超过一小时。

　　背后运球
　　这个相对比较难你试试左手运到右手，右手运到左手这个会把，在你的左手运到右手的时候右手往自己的后面的左面运尽量然后两腿向前走或跳一下步一开始不能直接把球背后运到左前方，我认为如果想会这个最好胯下运球比较熟的时候，练这个很简单，如果会胯下还熟一礼拜每天都玩超过1个小时，身体差一点的2礼拜或时间少，

　　突破过人
　　其实变相是一个非常好的方法因为我是那种比较喜欢找机会突然往里冲的人，我如果用起胯下等等运球一般是要投篮，所以这个不擅长 对不起 ， 多看看 艾弗森的过人 或科比 詹姆斯
　　詹姆斯的过人是新手比较好学的 。

　　投篮技巧

　　这更没什么技巧我一开始也投篮老偏我总结了我的错误分析了一下

　　1.手指的中指无名指小拇指一投篮 球就往那边偏
　　答；我认为你在投篮的时候只要用食指和中指使点劲让中指和你的食指一伙就好了 不过要改需要很长时间如果你老师反这个错误，我改了一个多月 有时候还是反

　　2.投篮姿势
　　这个我也说不清 我建议球投出去之后胳膊尽量成为45° 姿势越高越不容易进 我认为

最简单的方法就是多运球 多熟悉球性

主要是练起步速度

自己练吧，主要是球性，自己网上看教学视频吧！这个不是一时半会能学会的！

1，也是最重要的，千万不能紧张，要相信自己！
2，背后运球时你的左手向右轻运，千万不能很拍，否则会丢，不过 根据个人身高右手要向后接住，多多练习才是最主要的。
3，胯下运球不难，你的左手要从跨下向后运 不能太轻 否则会弹到屁股。右手从另一处接住就行了 多多练习4
4，突破过人时，你先练简单的，过人时 你把球运在手里 等突破后在运球 然后练习转身过人 背对着别人把球云在手里 转个身子就行了 也就是把球拉过来 不是太简单 容易掉 还有就是从别人的胯下把球打过去 再跑到他身后 接住球 也不是很简单 当然 还是多多练习
5，投篮要靠感觉 找到感觉后 再投 进球的可能性很高 建议你多看看比赛 试试吧！~呵呵

两只手在别后拍球，坐着也可以练习的！很简单的！