有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高
每天暗示自己:有重要事情，想想事情就睡不着啦！在弄闹铃！希望采纳！
唉，我也是这样。。。晚上睡觉的时候就想磨蹭会，哪怕是发呆、闭着眼睛东想西想也好，早上，闹铃响了一遍又一遍，还是起不来
我每次把闹铃设成提前40—50分钟，多设几个，要不，所幸就早点睡觉，9点—10点就睡了，这段时间睡觉特别容易睡着（个人这么觉得）
专家说这是一种病哎 不知道是真是假
我们也有这样的情况
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