妹妹，我在你这个年纪也这样苦恼，关于长高吧，你不用太着急，我们女孩子到 18岁才会定型的。建议你叫你爸妈买一点钙片啊，增高钙片啊之类的给你用，然后课余去练习一下舞蹈，比如拉丁，芭蕾，可以拉长身形。
对于减肥，其实如果不通过不正常渠道，减肥要又快速又有效是很难的。我在16岁的时候偷服过减肥药，呵呵 不太健康，不建议你使用，但是是真的瘦了很多，就像你说的蛮，鱼和熊掌不能兼得。后天美丽的修炼，也需要付出努力噢。
每天做跳绳 即减肥又能长高 还有不要熬夜 别吃KFC这种高脂肪东西
多吃钙多的食物 多喝牛奶 多吃鸡蛋
平时多拉伸腿部 15岁要是天天蹦的话还是有好多年长高的空间
我觉得你可能是属于发育早的 一定要控制饮食 要健康饮食
一般女生十九岁左右才会停止生长，你还有机会长高，那么瘦，不用减肥！多吃蛋白质，多喝牛奶！多跳跳！多按摩膝盖！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024