肾阴虚，四肢酸软容易抽筋，爱出汗，看看你自己舌尖红吗？就是应该吃六味地黄丸，不过还要加几味药，最好去中医院看看
建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
缺钙了吃点就好了。没事的吃三天就能觉出来的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024