是颈椎病 。
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
像我们这样每天都要对着电脑的人 最容易的颈椎病 眼疲劳了
我之前也和你的症状一样。那时候公司忙,只能硬着头皮坚持,最近没有那么忙了,逐渐就好了
我只要是眼睛疼 现在基本不疼了 。
别给自己太大压力 休息几天就没事了!
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老上网的人都这样 缺少锻炼 还有就是身体素质差 我原来也有这个毛病 现在都快好了 我用的乾古痛帖 公司里的人都和我一样 我用了他们也都去用了 希望你也健康起来
有同感 找个按摩的地方按按吧