我也是,6月初崴的,到现在都没完全好。你这看来比我崴得要严重,恢复起来可能需要更长一点的时间。建议:
一、尽量避免走路。有条件的话,出行尽量骑车或乘坐交通工具。
二、戴上护踝等固定措施,防止已受伤的部位再次扭到。
三、耐心加耐心加耐心。这种情况无论是走路还是跑步都是不允许的。
俗话说,伤筋动骨一百天。千万不要因为想恢复而提前运动,从而增加再次受伤的风险。要等脚踝完全康复了以后再打球。
最后,祝早日康复!
这种情况去看中医吧,西医没用。
还有,如果是轻微脱臼拍片是看不出来的。
热敷效果不大的,以中医的角度来说,所谓的跌打是最好的,一般会用药酒擦,还要用药水烫脚去淤,一边烫一边按摩。烫脚之后短时间内不要擦药酒,泡冷水。擦药酒时要用点力,不要抹抹就行了。所谓擦就是要出点力,这样效果会好一点。
我只知道这么多了,如果要药方我可没有。如果有好的中医会开的。你这情况如果在我这,顶多半月就好了。记得去看中医,这越拖会越严重的。
韧带拉伤,所谓伤筋动骨一百天,建议不要剧烈运动,过早让患肢负重。如果不是十分严重的扭伤,买一个运动护踝固定踝关节。促进拉伤韧带恢复,防治韧带恢复不好,造成以后习惯性扭伤。恢复期间可以用一些红花油,膏药之类的外用药促进患肢恢复。
希望你能早日康复!
我也刚好,你其实不用管它,我肿比你大得多了,但平时别用这只脚,尽量,走两步是可以的,两个月该早好了
你受伤后有做剧烈运动吗?
估计你的脚筋拧了,找中医看看,按摩几次把脚筋顺开就好了。