原来喝绿茶这么多好处
多喝水是最解暑的了，此外还可以多吃些水果蔬菜，绿豆汤也不错，但是像饮料冰棒之类的东西最好还是少吃，它们只能暂时解渴，并不能解暑，而且吃多了对身体不好。
夏季温度高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此，除了注意防暑降温之外，尤其要注意在饮食方面的保健。多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米煮成粥食用，有解暑发汗的作用。
绿豆雪糕
西瓜啊 ！@
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