您好！这要看你受伤的程度了，你受伤情况如果不严重的话，不太容易赔偿（因为他被拘留了，很可能耍无赖），如果你住院费用比较大，你可以找派出所，把你的住院票据准备齐全，让派出所民警传唤他去，通过民警帮你所要赔偿，或你们直接在派出所进行协商解决，但同事之间也不可能有深仇大恨，简单的药费协商下，应该不是很难处理，但要是大额费用，你就该准备好起诉了。你的情况不详细，有问题可以我可以帮你在研究。
法院，或者找他协商
受伤不同程度，赔偿是不同的；如果走法律程序就要求司法鉴定伤残等级。如果造成轻伤以上，就构成了刑事责任。如果是一般的皮外伤，轻微伤，私了就可以了。
可直接向人民法院起诉要求赔偿。
纵横法律网 马勇律师
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