经常带比较好，因为度数已经有点深了，不带的话眼睛容易疲劳，对视力不好。不过眼镜不要换的太快
恩 我的眼睛也是 400多度 不过我劝你最好不要全天带 这样容易眼睛小 我就是全天带 搞得眼睛好小
最好是有用的时候再带 比如说上课记笔记 看书 上网
走路的时候 出去玩的时候 就不要带了
可以去戴特制眼镜矫正一下哈
如果平时做的工作需要经常戴眼镜的话，建议你一直带着。若没有什么重要的公事，歇在家里，那么最好不戴眼镜，并且经常做眼保健操，用眼睛四处极力得看，蹦眼部的经络，按摩肝经，这样坚持一两个月，近视也会治的。
你眼睛的度数不算太小了，你看东西吃力的话，我建议你要常戴。如果平时用眼不多的话，可以不戴。但眼镜最好常准备着。
你平时尽量少带，平时多看看远方，少上网，只在需要的时候带！运气好坚持2到3个月！度数会减少 前提是你做到以上我说的几点多在室外待，多看远方！打打网球钓钓鱼虽然模糊但是你坚持住就肯定会改善 记得给分哦
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