http://www.pep.com.cn/200406/ca528242.htm我想总的来讲，应该首先有足够的速度，跑得够快跳得才更远，然后就是腿部的力量要加强。另外就是技术动作了，田径的技术其实特别重要，参考上面的网站吧
要向前上方跳过45度，这样，在其它体力条件不变的情况下，条得更远．不信就试试吧．
身体条件，你的基础动作再好，自己没有足够的爆发力，是跳不远的
把握好频率，助跑加快。
