主持的时候别把两只手捏在一块，自然一点。要想不紧张 那就多在人多的地方大声说话，最是在别人都看着你的时候，千万别停 继续说你的，练多了就好。还有就是 主持时在台上走动走动，可以缓解一下紧张的心情的。
多锻炼就好了，刚开始的时候都很紧张的。
你需要在哪里放松放松
