关节镜会手术破坏了局部的肌腱，你要在恢复至少一年的情况下才能做四头肌训练，不然就会刺激到伤过的半月板，我也是关节镜手术，区别是交叉韧带断裂，差一点就半月板撕裂了。由于半月板自身没有血韵，所以人体不能自身修复，手术后仍就是很长一段时间的薄弱期，只能在肌腱恢复伤口并生长接近到正常质量的时候才能锻炼强健，这样才嫩保护你的半月板。
病情分析：
意见建议：
你好！根据你所描叙的情况来看要想早点恢复，则需要你自己的经常活动锻炼的。
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