1抽射时把脚面绷直 用脚掌甚至小腿根部触球会有很好的效果 不过不好控制 多练练吧
2估计你脚腕肌肉不够强 没事多锻炼
3力道很猛的抽射脚疼是正常的 我认识个人 力量极大的抽射 结果球落地后不规则地弹了一下 抽空了 脚腕当时就骨折了……
4跑多了脚是一定会疼的，你陪GF逛3小时街也会疼啊……
扁平足的足弓容易让人在运动时感觉疼痛，这是正常的。可以尝试在鞋垫中部加高加厚（就是脚心那），但不要太厚，面积也不要太大了
还有，你可尝试打技术性的位置，减少跑动，不过前提是你是罗米那样的风格，而且不会被人骂
你应该买双45的试试，另外踢球最好别超过2个小时，否则有运动损伤的可能。
用手踢
绑上弹力绷带
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