不会换气是因为你胳膊的动作不对，你的手臂没有向下压水的动作，所以你的身体不能浮出水面，导致你不能换气。在水里游泳一定不能用鼻子呼吸，否则会呛到你的，那样对你就会有危险的。
游泳的时候先放轻松，换气的时候是在出水和入水前，出水时用嘴吐气，入水前用嘴吸气，动作缓慢一些，可以利用水的浮力把自己撑住。手脚不能并用！手脚动作交换着来，手的动作时尽量要划到腋窝一下，手的动作完了，再做腿的动作。脚痛估计是因为你紧张或过急切想要做好动作才痛得
头在水下的时候用鼻子呼气 头扬起的时候用嘴吸气
游泳的时候别太紧张了 尽量放轻松 就算你不做动作也不会沉底的 试试在水面上漂的感觉
希望能帮助到你
慢一点抬头，
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