孩子总是控制不住自己的情绪，怎么办？

这个问题，我答的是有关孩子的情绪控制，孩子的情绪是大多数家长们极其关心又非常难以理解的。

在如何处理孩子的情绪上面，我们要做到的第一点就是接纳它们，因为孩子们的情绪需要被接纳，这是他们自身作为一个人存在的根本需求。

菱菱是小学一年级学生，是典型的“人小脾气大”，她动不动就爱发脾气。如果事情的发展稍微不合自己的心意，她就会很难控制自己的情绪，总要拿某个人出气。

有一次，她上课迟到受到批评，回家后她就对妈妈闹情绪，怪妈妈没有早一点喊她起床；跟同学交往时，同学稍微惹得她不开心，她就会和同学大吵大闹，为此班上同学都对她“敬而远之”，并给她取了一个外号叫做“脾气大王”。

现在像菱菱这样情绪不稳定的孩子越来越多，他们容易冲动，情绪稳定性差，缺乏情绪调控能力。

情绪控制能力是孩子社会适应能力的一个重要方面，有助于他们适应周围的学习和生活环境，与同伴建立良好的人际关系。而孩子的情绪不稳定的原因可能有以下几点：

一、生活环境的变化。

与学前期的孩子相比，孩子进入小学后，在学习活动中需要承担一定的义务并承受一定的压力，他们相处的对象不断增多，所有这些都使得小学生比幼儿有更广泛的情绪体验。而由于受到自身经验和情绪调控能力的限制，小学生在应对如此丰富的学习和生活环境时可能会出现情绪不稳定的现象，低年级的学生尤其如此。

菱菱就是处于刚从幼儿园进入小学阶段学习的过渡期，生活环境的改变让她情绪变化多端。以前上幼儿园的菱菱一放学就回家和妈妈玩耍，没有作业的压力，生活过得无忧无虑。现在上小学一年级的菱菱，每天要学习语文、数学、英语的课程，还有额外的家庭作业，就连回家后和妈妈玩耍也成了“亲子交流”的任务，菱菱感到难过极了，学校的任务占用了自己很多时间，几乎没有时间看自己喜欢的动画片，做自己喜欢的事情。每次一看电视，妈妈就会问，“菱菱，作业完成了没有？”每次听到妈妈的唠叨，菱菱既委屈又无奈，她讨厌小学的生活，所以经常向妈妈发脾气表示自己的不高兴。

二、儿童大脑抑制功能（其中包括对情绪的调节和控制能力）尚未发育成熟。

儿童情绪控制能力的发展与其大脑发育的成熟度密切相关。孩子年龄越小，情绪的自我调节能力就越差。年幼的儿童情绪调节能力差，并且需要更多的努力去控制自己的情绪反应，而年长儿童的情绪自我调节能力更强。所以，儿童自身生理发展规律也是情绪不稳定的一部分原因。

三、家长的管教态度或者方法存在问题。

家长们可能存在对孩子的情绪和体验缺乏反应或者做出错误反应的情况。

在《妈妈是超人3》中黄圣依就是典型的缺乏对孩子情绪反应的家长，有这样一个场景，儿子安迪离开奶奶家，晚上和黄圣依一起回北京的家，到了家门口下车的时候安迪的手不小心被车门夹到了，他小声地嘀咕了一声“哎呀”，但是粗心的妈妈黄圣依并没有注意到孩子的情绪变化，反而问他“冷不冷啊”“到家了开不开心”。其实，安迪离开奶奶家心情是非常失落的，因为从小一直由奶奶带大，他对奶奶的感情很深，离开奶奶很不舍得，本来就很难过了，结果到家的时候手还被车门夹到了，可想而知安迪的心情更加郁闷，但是“育儿新手”黄圣依妈妈却没有察觉到孩子情绪的变化，在后面的节目中可以看出安迪控制自己情绪的能力不是很好，在很多公众场合会和妈妈闹情绪，所以孩子的情绪不稳定与家长对孩子情绪的反应有一定的关系。

在《爸爸去哪儿》中，嗯哼的爸爸杜江在帮助孩子适应陌生环境方面做得就比较好。柠檬记得有一期节目中，嗯哼和爸爸住在了一间极其简陋的房间里，由于嗯哼习惯了在家享受的“王子”般生活待遇，一下子被眼前恶劣的环境吓呆了，立马扑到爸爸怀里大哭起来，吵着要回家。而杜江察觉到儿子不适应新环境而产生的抵触情绪，他没有让自己的情绪失控，斥责孩子不坚强或者调皮等等，反而心平气和地和孩子交流感受，“爸爸知道你现在对这个环境感到不满意，没有家里的环境好，但是我们现在需要挑战一下自己，爸爸小时候也住过这样的房子，你再看看这间房子是不是还挺酷的？”之后，可怜的嗯哼虽然对新环境还是有些不满意，但是渐渐地停止了哭泣，控制了自己的情绪，和爸爸一起收拾房间开始迎接新环境。

由此可见，父母的帮助和引导，对孩子情绪的控制很重要。孩子的经历很少，基本上都是由父母带着体验生活的乐趣，所以，当孩子进入一个新环境时情绪有波动是正常的，父母应该给予鼓励和支持，不仅能帮助他们尽快适应新环境，也无形中培养了他们情绪的调控能力。

当然还存在这样一种情况，很多家长都对孩子娇生惯养，孩子一发脾气家长就百依百顺，这样的教育方式无形中鼓励孩子频繁使用这种“哭闹才能有糖吃”的行为模式，孩子长大之后就更不知道如何控制自己情绪。

此外，家长除了要注意引导孩子的情绪之外，还要注意自己的言行。我们一直都说家长是孩子的一面镜子，孩子具有极强的模仿能力，如果家长在孩子面前就像个孩子一样不能控制自己的情绪，又怎么会培养出情绪稳定的孩子呢？所以，家长本身对情绪的调控对孩子而言具有榜样作用。

儿童的情绪很容易受到别人的感染，家长是陪伴在孩子身边时间最长的人，所以家长的一言一行会在无形中给孩子示以榜样的作用。在《妈妈去哪儿3》中贾静雯就是一个很会在孩子面前调控自己情绪的人，即使女儿咘咘爱哭闹，她也不会为此大发雷霆，而是轻声细语地和她讲道理，之后看到咘咘在照顾妹妹波妞时，当波妞不小心跌倒了，她也会用妈妈安抚自己的方式安慰妹妹，拍着波妞的肩膀说，“波妞不哭不哭，姐姐在哈，没事没事啊......”

法国军事家拿破仑说过，“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”从小培养孩子的情绪调节能力对孩子的心理健康以及人格的健全发展具有重要的作用。小时候控制的好自己情绪的人，长大之后更是一个温暖的人。

儿童情绪管理包括情绪评估与表达、情绪的调整、情绪的运用三部分。觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪被认为是情绪管理的要素。情绪是指感受及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态，同时它也蕴藏着表现某些行为的倾向。儿童已经是个情绪的个体，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪。儿童的情绪管理教育对长大后的情绪了解及情绪表现品质具有重要意义.音乐对人情操的陶冶，主要是因为音乐本身所具有的审美价值，同时还因为音乐能够在技术上最大限度地模仿或再现各种各样的情绪，尤其是有针对性的即兴创作的音乐更能够和人的情绪进行直接的沟通。情绪不仅是情感世界的外衣，同时也是认知世界的催化剂。因为人在情绪好的时候，认知方面往往容易走向积极，反之则容易产生消极认知。音乐既然能够通过自身包含的情绪来影响人的情绪，当然也就能够对认知产生不可估量的影响力，所以这样一来，音乐对人的心理世界的影响，自然就都包含了无限的潜力。
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音乐能够激活并调动多个脑区的活动，其中就包括发展情绪智力的神经网络。音乐活动增强了神经网络的连接，使得孩子能够对充满丰富情绪刺激的、社会结构复杂的世界做出正确理解和恰当反应，从而帮助孩子产生、识别和运用情绪来管理生活。

1、多与孩子沟通，交流。
2、给他营造一种和谐、平静的氛围。
3、引导他看一些积极向上的书籍。
4、选一种他喜欢的或爱好的，并加以鼓励和支持。
5、父母们要多给他鼓励，态度要温和。

情绪控制是一门学问，不只是对于家长，对于孩子同样重要。当孩子任性，调皮，耍赖时，家长们难免会控制不住。所以家长和孩子都有必要做出一定的改变，我家的孩子原来也淘气得不行，我也是个火爆脾气，孩子犯错了我就严厉教训，搞得亲子关系非常紧张，后来自己也意识到这样不好，想着怎么改变，后来听朋友介绍，和孩子一起去参加了《普蕾成长计划》，孩子变得乖巧了好多，我也觉得自己的性格在潜移默化地改变。

要给多点耐性，让他看点哲理书