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2个月扣篮的方法身高182 体重60 臂展185 标准篮筐比篮板多出半个手指 96年出生 2个月想扣篮给方法

差不多单手可以抓球

2025-01-05 00:41:50

推荐回答（4个）

回答1：

正常来说，跳起后，手超过篮筐18公分（差不多一只手的高度）就可以扣篮了。
剩下的是技术问题，要多练习弹跳，腰腹力量，腿部力量。
不行适当减减体重。

回答2：

坚持训练多跳有条件去健身房练练力量最重要的信心坚持耐心

回答3：

有点难，再张长吧

回答4：

比筐多出一个手掌估计能开始练扣了

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