我现在会蛙泳，换气没问题，想学自由泳，就是不会打水自由泳应该怎么练啊？求高人指教~~

1. 趴在岸上，双腿在水里，上下交错打腿，要大腿带动小腿，脚腕要放松
2. 进水，双手抓住岸边的杆子，头埋入水中，身子飘起来并且伸直，双腿打水，与身子趴在岸上差不多。憋不住了，抬头换气。最好多坚持打会儿
3. 练划水，先在岸上，双腿分开与肩同宽，腰弯下，双手伸直，脸和胳膊与地呈平行
①（左手右手那个先都可以）小臂弯曲，向两腿之间处划
②胳膊划至身侧，可以稍后一点
③顺着身侧提胳膊，手放松，胳膊稍微要提高一点
④大臂带动胳膊做回最初时的动作，手臂向前伸直
4. 岸上练得差不多了，就回水里练，动作与岸上一样，切记没练好使不可游
5. 还是持练胳膊的动作，头进水，练换气，当手划到身侧要抬起来时就抬头，依据个人，可以选择2次，3次或者4次一换气，当然三次换气是左右换，
~游自由泳的技巧
a. 练好打腿时，就先拿一个浮板，甩手抓着往前漂，双腿打水
b. 倒换气时，要换气的那一侧的手要使劲压水，否则头抬不起来
c. 头抬时下巴尽量抬
其实要想学最正规的自由泳，还是找老师吧

4楼正解，蛙泳才是真正难学的
说是说不清的，三楼推荐的教学视频不错。自己就能练，关键是换气和漂浮练扎实。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDU5NDAwNDQ=.html自由泳
腿部打水，大腿带动小腿。
先单练腿部。熟练后再 手脚一起上。

建议您在网上搜索一下游泳教学视频学习一下，很管用的，我就是在网上学习加现实中练习学会的。

大腿带动小腿打水，速度要快，要多练习，自由泳不像蛙泳好学，加油

你真的会蛙泳吗？ 我是专业培训过的。蛙泳是游泳中最难的，所以平时许多爱好者喜欢蛙泳。而自由泳是最好学的。蛙泳学会了。会漂浮，自由泳也是。腿绷直，脚绷直。上下交错打水。