你的姿势可能有问题，练俯卧撑，大小臂成90度张开
动作没到位，加量坚持
肯定锻练胸肌！你坚持一个月就会发现效果！
俯卧撑练什么胸肌啊，纯粹是浪费时间，买个哑铃练习仰卧飞鸟，效果是俯卧撑的十倍。
那是你偶尔做 没坚持下来 坚持 就会有结果
