足球后腰的位置如何可以踢好？

　　在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。
　　后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。
　　攻击型与防守型后腰的差别攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。
　　防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。

后腰有几种
纯粹型后腰，做好防守是最重要的，关键是中场的拦截能力。
第二就是带有组织能力的后腰，需要的时候还能在中场组织进攻，传出一些威胁球来。
第三种适合长传冲吊的，能踢出一脚好的长传，准确的找到前锋，送出助攻
后腰要具备一定的远射能力，球队找不到进攻机会的时候，来一脚远射，必要的时候自己得分
当然，作为一名好的后腰，防守是最重要的，与后卫的配合是必需的。

后腰可谓是足球的核心位置 它这个位置影响到前场的进攻 又关系到后场的防守 后腰这个位置是十分累的 首先要练好体力 其次 视野要开阔 可以对我方前锋实施准确的炮弹输送 使前锋的进攻阻力减小 在后场的防守 要起到核心作用 特别是对头球的处理 一定要过关 相信你在未来的足球训练中会不断进步的

第一，要具备防守能力。第二，要传得出球。
后腰位置防守时与后卫贴近，担任抢球手，抢不到就犯规，当然动作不要太大，钩钩脚就行了。进攻时与前腰做配合，在球在哪里你就跟到球的附近，给队友做球。

后腰的主要任务就是帮助防守。所以需要有较好的防守能力。
后腰联接的是中场和后卫线。对于球队发起反击起着很重要的连接性作用，所以后腰也需要有的是速度和反应。
最后就是身体的平衡能力。