学泰拳怎么练胫骨的硬度和力量？

一开始可以用正确的动作击打普通沙袋，适应后可以慢慢转变为击打重沙袋，再慢慢转变为击打芭蕉树之类的（击打芭蕉树不建议，除非你是靠练这个吃饭的）。但是切记训练时不要过于心急。否则会对自己的肢体造成伤害。想练胫骨硬度的可以每天适当用硬物轻轻击打胫骨及颜面骨或用杠铃中间的那段铁杆在胫骨或颜面骨上来回滚动，但完后要辅以红花油或跌打酒等药物的涂抹。而且要注意击打不能过重，否则容易受伤。至于是否科学的，我可以这么回答你，泰国的正中泰拳师骨骼硬度确实惊人，但是他们普遍寿命短也是不争的事实，原因就在于平时训练对身体内脏，对骨骼造成的伤害。所以说，伤害还是有的，但只要注意循序渐进，并注意适可而止，是可以在不伤害身体的前提下起到强身的作用的。这是以前一位前辈告诉我的，可能有不对的地方，还请指教！

练泰拳的人 的胫骨也不是钢铁般的恐怖 呵呵 玩笑归玩笑别误导太深
基本的胫骨训练也是从沙包开始 一般沙包悬挂有一段时间的时候 中下层会比较硬 就从踢那个部分开始 自己根据时间安排吧 有系统、分组练习 比方说 踢10组 每组踢10分钟 到了一定程度的时候再更换比较坚硬的半弧夹板柱或竹制品 外表包上动物皮或人造皮 慢慢的加码 不是说一开始就能练得很硬 这是不可能的 而且天天都练 我就这样踢了5年

不是擂台的实战 说白了就是打架 攻心为上 速战速决 切忌恋战

1.用擀面杖擀，这样可以使迎面骨扁平，也会增加其骨密度
2.不，应该拉韧带，低扫踢属于硬碰硬的腿法，实战中容易出现失误导致受伤，不如踢对手脖子管用
3.膝盖，迎面骨侧面
4.“你不死，就是我死”比赛、打架通用名言

练胫骨的硬度和力量，我赞同楼上的说法“从沙包开始 一般沙包悬挂有一段时间的时候 中下层会比较硬 就从踢那个部分开始 自己根据时间安排吧 有系统、分组练习 比方说 踢10组 每组踢10分钟 到了一定程度的时候再更换比较坚硬的半弧夹板柱或竹制品 外表包上动物皮或人造皮 慢慢的加码 ”
切记不可急于求成！
韧带不是太好的不 必注重低扫踢，泰拳也是靠全数技巧相补的。当然有时间练韧带，不妨多练！
低扫踢踢对方小腿肚子，以泰拳的刚劲定能使之发麻！
心理：像茶一般净就好。是纯净！

国内泰拳资料中有太多假消息，千万别轻易相信。泰国拳手练胫骨就是以踢沙袋为主，胫骨养护方法：毛巾泡温水后拧干，包在棍子\酒瓶上，在胫骨上滚，力量不用太大。不仅平时有助于增强硬度，轻伤时也有助于恢复。