专家建议你放弃跆拳道 因为学到最后 你会发现 你什么都没学到 还把身体的练的走形 你学不不到防身的招数的 遇到紧急情况考验的是心理 瑜伽完全可以满足你各种锻炼身体的要求啊
足球运动员C.罗纳尔多 为了避免踢球导致身体走形 每次比赛结束都是练瑜伽矫正的 我不是瑜伽的拖自己也不练 只是个人建议 14岁 不是一个踢腿踢到抽筋的年纪 建议买光盘去陪你姐
你的问题确实很复杂
建议你大学的时候再练跆拳道，练瑜伽有助于身心的训练，很不错！！推荐给女孩子，男孩子我就叫他打篮球了
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